Enfiler correctement votre dossard est une étape essentielle pour réussir votre course. Il est important que les officiels de la course voient votre numéro de course pour qu’ils sachent que vous êtes un participant officiel. Si votre dossard n’est pas correctement attaché, il peut également devenir gênant et inconfortable pendant la course.
Vous devez également veiller à ce que les photographes professionnels présents sur le parcours puissent voir clairement votre dossard, car ils utilisent votre numéro de course unique pour vous associer à vos photos de course.
Pour toutes ces raisons, il est essentiel que vous mettiez votre dossard sur le devant de votre maillot, et non dans le dos.
Nombreux sont les coureurs qui épinglent leur dossard dans le dos auxquels on a envie de crier : « Tu ne verras aucune de tes photos de course ! ».
Pour que cela ne vous arrive pas, nous avons donc décidé de vous écrire un petit mode d’emploi pour accrocher correctement votre dossard lors d’un trail !
Table des matières
Six étapes simples pour mettre votre dossard correctement
Certains coureurs choisissent d’épingler leur dossard sur leur short, mais la plupart des traileurs trouvent beaucoup plus confortable le fait de l’accrocher sur leur maillot. Le dossard a en effet tendance à gêner lors de la foulée lorsqu’il est sur le short.
Suivez donc ces six étapes simples pour savoir comment mettre un dossard afin d’être sûr de le faire correctement.
1. Assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin.
Pour correctement attacher votre dossard, vous aurez besoin de quatre épingles à nourrice (veillez à ce que ce soit de bonnes épingles, pas des épingles bon marché). Si vous n’utilisez que deux épingles, votre dossard risque en effet de s’agiter et de faire du bruit pendant la course, ce qui pourrait être très gênant.
Chez RVSA, nous trouvons qu’il est toujours plus facile de positionner le dossard après avoir enfilé son t-shirt. Certaines personnes aiment mettre le dossard sur leur maillot avant de l’enfiler, mais nous pensons qu’il est plus difficile de le placer au bon endroit de cette façon.
Il est en effet difficile d’enfiler un t-shirtsur laquelle se trouve déjà un dossard. On a toujours l’impression que l’on va déchirer quelque chose, ou que le dossard va s’enlever !
Avant d’épingler le dossard, regardez au dos et inscrivez vos coordonnées d’urgence, s’il y a un espace pour cela.
Bien utile pour les ultras et les courses difficiles, comme la Tor des Géants !
2. Positionnez le dossard et épinglez un des coins supérieur.
La première étape consiste à tenir le dossard contre vous à l’endroit où vous souhaitez l’épingler.
La meilleure position est sur votre abdomen, pas sur votre poitrine. De plus, vous ne voulez pas le placer trop bas car il bougera beaucoup s’il est trop près de vos jambes.
Une fois que vous l’avez placé à l’endroit souhaité, assurez-vous qu’il est bien droit. Utilisez ensuite l’une des épingles à nourrice pour le fixer au t-shirt (en faisant attention à ne pas vous piquer !).
3. Épinglez l’autre coin supérieur.
Prenez ensuite l’autre coin supérieur et positionnez-le directement en face de l’autre coin supérieur.
Tendez le dossard pour qu’il soit à plat sur votre maillot. Une fois qu’il est bien à plat et qu’il n’est pas de travers, épinglez l’autre coin supérieur. Vérifiez qu’il est bien droit (regardez dans le miroir ou demandez à un ami de le faire, car il est difficile de s’en rendre compte quand on le regarde).
4. Épinglez les coins inférieurs.
Une fois que vous avez fait les deux épingles du haut, il est temps de fixer les deux du bas !
Aplatissez le dossard et épinglez l’un des coins inférieurs sur votre maillot.
Assurez-vous qu’il n’y a pas de plis et qu’il est bien droit. Utilisez ensuite la dernière épingle à nourrice pour fixer le dossard à votre t-shirt.
5. Enlevez tous les papiers inutiles à l’intérieur du dossard
Certains dossards comportent une bande de papier perforé en bas, qui peut inclure un ticket de contrôle des sacs, un ticket de tombola ou un ticket pour un avantage de la course, comme un t-shirt offert ou une boisson gratuite.
Vous pouvez retirer ceux dont vous avez besoin avant la course (comme le ticket de contrôle des sacs), laisser ceux dont vous avez besoin pour plus tard et jeter ceux qui ne sont pas nécessaires.
Il peut également y avoir un ticket indiquant « tombola » ou « nourriture ». S’il y a un dispositif de chronométrage B-Tag au dos du dossard, ne l’enlevez PAS – il enregistre le moment où vous avez franchi la ligne de départ et la ligne d’arrivée afin que les officiels de la course puissent déterminer votre temps de run.
6. Effectuez une dernière vérification de votre dossard
Assurez-vous que votre dossard n’est pas tordu, froissé ou inconfortable, puis vous êtes prêt à courir !
Si vous avez besoin d’autres conseils pour préparer un trail en tant que débutant, n’hésitez pas à consulter nos articles qui sauront vous aider !
