Entraînement pour le trail

Vous voulez savoir comment courir efficacement en trail ? Il est important de connaître la fréquence cardiaque qu’il faut pour ...

Si vous avez décidé de retrouver votre forme et de commencer à courir après une longue interruption, on vous propose ...

Plus votre VO2 max est élevée, plus votre système cardiovasculaire peut fournir d’oxygène à vos muscles – ce qui signifie ...

Lorsqu’un athlète décide de se “mettre en forme », il opte souvent pour un entraînement cardiovasculaire long et lent en régime ...

Une chose est sûre, si vous êtes un coureur de trail, il est fort probable que vous fassiez l’expérience du ...

Dans cet article, nous avons choisi de vous présenter 7 façons d’améliorer votre endurance, afin que vous puissiez parcourir plus ...

Avec les températures qui montent en flèche ces derniers temps, il est plus important que jamais de prendre soin de ...

En tant que coureurs de trail, nous demandons beaucoup à nos pieds. On attend d’eux qu’ils se logent dans des ...

Par Sam Les crampes, c’est une chose dont j’ai beaucoup souffert, et je me suis souvent posé cette même question ...

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Enfiler correctement votre dossard est une étape essentielle pour réussir votre course. Il est important que les officiels de la ...

Quoi de mieux que le trail ? Vous pouvez passer des heures à vous défouler sur une piste unique, lisse ...

Prendre un bon départ pour votre prochaine course de trail running peut se résumer à quelque chose d’aussi simple que ...

Par Sam Un dos douloureux n’est pas la première chose qui vient à l’esprit quand on pense aux blessures en ...

Par Max, expert en trail et coach sportif Si vous êtes un adepte du trail, vraiment un adepte, il est ...

S’inscrire à un ultra peut donner l’impression de pénétrer dans un vrai monde de fous de performances. Les ultra traileurs ...

Rester correctement hydraté est l’une des clés du confort et de la performance en course à pied, que vous vous ...

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Vous finirez par passer du stade de débutant à des objectifs plus ambitieux. Il peut s’agir de courir plus loin ...

Table des matières … et pourquoi vous devriez le faire, vous aussi ! Max King, Sage Canaday et Mike Wardian ...

Vous le savez sans doute : il n’y a pas d’activité plus libératrice que le trail running. Les débuts sont ...