Entraînement pour le trail

6 raisons pour lesquelles vous avez mal au dos lors de vos courses

6 raisons pour lesquelles votre dos vous fait mal en courant (et comment l’éviter)

Par Sam Un dos douloureux n’est pas la première chose qui vient à l’esprit quand on pense aux blessures en course à pied, mais c’est un problème étonnamment commun à de nombreux coureurs.  Les maux de dos que l’on ressent pendant et à cause de la course à pied vous amènent à rechercher les raisons …

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Conseils d'entraînement pour un trail dans les Alpes

Conseils d’entraînement pour les courses de trail dans les Alpes 

Par Max, expert en trail et coach sportif Si vous êtes un adepte du trail, vraiment un adepte, il est fort probable qu’à un moment donné de votre carrière de coureur de trail, vous fassiez le pèlerinage dans les Alpes. Et ce, pour de bonnes raisons. Il est difficile de résister à la combinaison de …

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Astuces et conseils d'entraînement pour les débutants en trail

Astuces et conseils d’entraînement pour les débutants en trail

Vous le savez sans doute : il n’y a pas d’activité plus libératrice que le trail running. Les débuts sont également plus faciles que vous ne le pensez. Dans cet article qui s’adresse aux débutants, nous vous avons rassemblé quelques conseils à prendre en compte pour vos entraînements.  Il y a presque une satisfaction primitive …

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