Les cinq régions qui offrent la meilleure sélection de sentiers de course à pied dans le sud de la France sont l’Aquitaine, le Languedoc-Roussillon, Rhône-Alpes, Midi-Pyrénées et Provence-Alpes-Côte d’Azur. Toutes les régions comprennent de petits villages riches en histoire médiévale, en architecture, en art et en culture. Les sentiers de course en montagne de ces …
Les 10 meilleurs sentiers de trail du sud de la France Lire la suite »
La course sur sentier est différente de la course sur route. Il y a des branches, un sol irrégulier, des racines qui vous tordent les chevilles, des rochers qui vous écrasent les orteils, des chemins sinueux et peut-être même la possibilité qu’une petite créature surgisse au milieu de votre course. Et, en plus, vous avez …
Comment et quand utiliser les guêtres de trail running ? Lire la suite »
Si nous avons la chance d’avoir peu d’animaux sauvages dangereux qui peuplent nos sentiers de trail et de randonnée en France, il convient de savoir se comporter lorsque l’un d’entre eux surgit devant vous au beau milieu d’une course ou d’un entraînement. Avec l’aide du site http://baznat.net, faisons un petit tour d’horizon des animaux que …
Comment réagir face aux animaux lors de vos trails en France ? Lire la suite »
Par Sam Un dos douloureux n’est pas la première chose qui vient à l’esprit quand on pense aux blessures en course à pied, mais c’est un problème étonnamment commun à de nombreux coureurs. Les maux de dos que l’on ressent pendant et à cause de la course à pied vous amènent à rechercher les raisons …
6 raisons pour lesquelles votre dos vous fait mal en courant (et comment l’éviter) Lire la suite »
Nous vous présentons tous les éléments essentiels du trail running dont vous avez besoin pour être sûr d’être à l’aise et en sécurité pendant votre course, quelle que soit la distance à laquelle vous vous aventurez ! Il est facile de comprendre l’attrait du trail running : fuir les rues encombrées, remplacer le bruit de …
13 équipements indispensables à emmener lors de vos trails Lire la suite »
Par Max, expert en trail et coach sportif Si vous êtes un adepte du trail, vraiment un adepte, il est fort probable qu’à un moment donné de votre carrière de coureur de trail, vous fassiez le pèlerinage dans les Alpes. Et ce, pour de bonnes raisons. Il est difficile de résister à la combinaison de …
Conseils d’entraînement pour les courses de trail dans les Alpes Lire la suite »
Les amateurs de course à pied du monde entier doivent découvrir les sentiers montagneux spectaculaires et accidentés du Nord de l’Italie. Bien que de nombreux sentiers dans les Alpes italiennes soient conçus pour les coureurs experts, il existe plusieurs sentiers de niveau modéré dans la région. Les sentiers de course les plus spectaculaires se trouvent …
10 incroyables sentiers de trail dans le nord de l’Italie Lire la suite »
Les meilleurs sentiers de course à pied de la région ont acquis une certaine notoriété grâce au Tour du Mont-Blanc, un parcours en boucle qui prend généralement entre sept et neuf jours à parcourir… en randonnée. Mais pour les démons de la vitesse en quête d’aventures en plein air, l’Ultra-Trail du Mont Blanc est le …
Les 6 meilleures courses de trail à Chamonix Lire la suite »
S’inscrire à un ultra peut donner l’impression de pénétrer dans un vrai monde de fous de performances. Les ultra traileurs vous diront cependant que vous rejoignez en réalité une communauté extraordinaire de personnes : un ultra est davantage une célébration de la course à pied qu’une compétition. Cela ne veut pas dire que vous ne …
La lumière est cruciale pour la sécurité et la confiance lorsque vous courez tôt le matin ou en soirée. Vous devez avoir suffisamment de lumière pour voir votre chemin et les alentours, ainsi que pour être vu par les véhicules qui passent. Les frontales et les lampes de ceinture sont les meilleurs moyens d’assurer un …
Comment choisir votre lampe pour le trail et la course ? Lire la suite »
